4 อาหารผิว สำหรับคุณหนุ่มๆ

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

     เช่น สตอร์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ ลูกหม่อน ลูกพลัม เหล่านี้ล้วนมีสารต้านอนุมูลอิสะ ซึ่งดีต่อผิว ช่วยลดความเสียหายให้กับเซลล์ผิวหนัง และช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเหี่ยวย้นก่อนวัยอันควร

น้ำสะอาด

     ช่วยหล่อเลี้ยงเพื่อให้ผิว คงความอดมสมบูรณ์ทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น ทั้งยังป้องกันไม่ให้ผิดอบบบางแพ้ง่าย นอกจากน้องน้ำยังมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมากต่อร่างกายคนเรา เพราะ 70 เปอร์เซ้นประกอบไปด้วบน้ำนอกนั้นจะเป็นเซลล์ต่างๆของร่างกาย

ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

     ถั่วเหลืองนับได้ว่าเป็นธัญพืชที่มีประโยชน์อย่างมาก ไม่เพียงแต่จะมีส่วนประกอบของโปรตีนแล้ว ไขมันจากถั่วเหลือหากบริโภทแต่พอดีแล้วก็มีประโยชน์ไม่ต่างกัน ทั้งนี้คุณสมบัติของถั่วเหลืองช่วยชะลอการเหี่ยวย่นของผิว ทั้งยังทำให้มีน้ำมีนวล และมีสารต้านมะเร็งช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากอีกด้วย

โยเกิร์ต

     ตัวของโยเกิร์ตเองเมื่อทานไปแล้วมันจะช่วยปรับสมดุลลองลำใส้ กำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค ทำให้ขับถ่ายได้คล่องขึ้น และช่วยเพิ่มเอนโซม์และน้ำมันให้กับผิว ซึ้งสามารถเป็น มอยเจอร์ไรเซอร์ (Moisturizer) จากธรรมชาติ ช่วยกระชับรูขุขนให้มีขนาดเล็กลง